วัดพระธรรมกายลอนดอน

จัดปฏิบัติธรรมประจำสัปดาห์แก่ชาวท้องถิ่น

ข่าว BOON NEWS ประจำวันที่ 3 มีนาคม พ.ศ.2568

วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดกิจกรรมปฏิบัติธรรมประจำสัปดาห์แก่ชาวท้องถิ่น

โดยพระอาจารย์เริ่มต้นด้วยการนำนั่งสมาธิเป็นเวลา 45 นาที ซึ่งผู้เข้าร่วมทุกท่านมีความสงบและผ่อนคลายเป็นอย่างดี จากนั้นพระอาจารย์ได้อธิบายเกี่ยวกับ “การบ้านสมาธิ 10 ข้อ” ซึ่งถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้การปฏิบัติสมาธิได้ผลดีขึ้น คล้ายกับเวลาครูให้การบ้านนักเรียน เพื่อทบทวนและเสริมสร้างความเข้าใจในสิ่งที่ได้เรียนมาแล้ว ซึ่งการบ้านสมาธิ 10 ข้อ มีดังนี้ : 1. หลังจากทำบุญทุกครั้ง ให้นำบุญกลับไปฝากคนที่บ้าน เพื่อให้เขาได้มีส่วนร่วมในบุญของเรา 2. เขียนบันทึกผลการนั่งสมาธิลงสมุด เพื่อเตือนให้เรานั่งสมาธิเป็นประจำ ช่วยให้เราทบทวนผลการปฏิบัติ และเห็นจุดบกพร่องที่ต้องปรับปรุง 3. ก่อนเข้านอน ให้ระลึกถึงบุญที่ได้ทำมาตลอดทั้งวัน เพื่อให้ใจอยู่กับบุญและได้อิ่มบุญก่อนนอน เป็นการเก็บเกี่ยวบุญที่ทำไว้ และทำให้เรานอนหลับอย่างมีความสุข 4. นอนหลับในอู่แห่งทะเลบุญ โดยระลึกถึงบุญก่อนนอน จะช่วยให้บุญคุ้มครองและหล่อเลี้ยงจิตใจในระหว่างที่เราหลับ 5. ตื่นขึ้นมาในอู่แห่งทะเลบุญ เมื่อตื่นนอนให้ระลึกถึงบุญทันที เพื่อให้ใจผ่องใส 6. หลังตื่นนอน ให้ใช้เวลาหนึ่งนาทีแรก ระลึกถึงพระรัตนตรัยในตัว 7. ตลอดทั้งวัน ให้ระลึกถึงดวงแก้วที่ศูนย์กลางกาย เพื่อให้ใจอยู่กับความสงบ ทำให้ใจใสสะอาด ไม่เปิดช่องให้กิเลสเข้ามา และเป็นช่องทางให้บุญเกิดขึ้นต่อเนื่อง 8. ทุกๆ ชั่วโมง ให้หยุดใจสัก 1 นาที ระลึกถึงดวงแก้วหรือหยุดใจที่ศูนย์กลางกาย 9. ระลึกถึงดวงแก้วตลอดเวลาที่ทำกิจวัตรประจำวัน และ 10. สร้างบรรยากาศรอบตัวให้มีความสุข ด้วยรอยยิ้มและวาจาไพเราะ

ซึ่งการบ้านสมาธิ 10 ข้อนี้ จะทำให้ตัวเราและคนรอบข้างมีความสุข สดใส และเปี่ยมด้วยความเบิกบานใจ รวมถึงสร้างสิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อการปฏิบัติธรรม และการนั่งสมาธิ